Meditación larga

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Los 9 pasos en una sesión de Yoga Nidra son: I – Preparación y Relajación Previa: preparamos nuestro entorno, nuestra postura y nos predisponemos para realizar la sesión, asumiendo el compromiso interno de permanecer despiertos y conscientes a lo largo de toda la sesión; así mismo nos comprometemos a permanecer completamente inmóviles durante toda la …

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